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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。