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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是

说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。