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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。