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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上  炎。