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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 
节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。