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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。