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　　在这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。