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　　在这个时节该如何调理养生？
宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食  物，以免肝火上炎。