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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火 上炎。