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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“

春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。