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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”
，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。