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　　在这 个 时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭
菜、
香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。