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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。