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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。