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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。