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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。