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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
 就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。