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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。