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　　在这个时节该如何调 理养  生？
宋曙霞认为，在 饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火 上炎。