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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。