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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。