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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。