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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、 蒜苗、豆苗
、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。