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在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上
炎。