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　　在这个时  节该如
何 调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。