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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物

，以免肝
火上炎。