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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。