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在这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上
炎。