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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上 炎。