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　　在这个时节该如何调 理 养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。