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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。