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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。