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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。