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　　在这个时 节该如何 调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。