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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，

也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。