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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。