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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗
 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。