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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以  免肝 火上炎。