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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。