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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上  可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
 也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 
等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。