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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以 免肝火 上炎。