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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为， 在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。