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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物， 以 免
 肝 火上炎。