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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等 ， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。