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午夜xxxxxx

　　在日常起居上，  此时 昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增  减。需要提醒的是，春

分后夜晚时间缩短，
为保证充足的睡眠 需要早睡早起，这样
有助于体内的阳气升发。