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　　在这个时节该如  何调理
养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。