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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另  
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩

芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。