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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
 ，在饮食
上
可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
 ”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。