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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就

 是说这个
季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。