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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。